木瓜含维生素b12吗含b12

发布时间：2025-08-26 16:19:50 来源：2632.top 作者：焦点

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      木瓜是生素一种常见的水果，富含多种维生素和矿物质。木瓜然而，含维b含木瓜并不含维生素 B12。生素维生素 B12 主要存在于动物食品中，木瓜如肉类、含维b含鱼类、生素蛋类和奶制品。木瓜对于素食者或严格的含维b含素食者来说，可能需要通过其他途径来获取足够的生素维生素 B12，如食用 fortified 食品或补充剂。如果你是素食者或担心维生素 B12 摄入不足，建议咨询医生或营养师，以获取个性化的建议和营养补充方案。
      

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